April 26, 2026

summer health tips for kids: ఈ వేసవిలో పిల్లలను సురక్షితంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, వారికి నిరంతరం నీరు, ఎలక్ట్రోలైట్ అధికంగా ఉండే పానీయాలు అందిస్తూ ఉండండి. బయటకు వెళ్లే 20 నిమిషాల ముందు spf 30+ సన్‌స్క్రీన్‌ను పూయండి. ప్రతి రెండు గంటలకు మళ్లీ పూయండి.

April 26, 2026

sun tan removal tips: ఎండ వల్ల చర్మం కమిలిపోయి (సన్ టాన్) నల్లగా మారినట్లయితే, ఆ ట్యాన్‌ను తొలగించడానికి ఇంట్లోనే సులభంగా పాటించగల కొన్ని చిట్కాలు ఎంటో మనం ఇప్పుడు చూద్దాం.. ఈ చిట్కాలను వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు పాటించడం ద్వారా ఉత్తమ ఫలితాలు ఉంటాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

April 25, 2026

summer tips: ఈ తీవ్రమైన ఎండల వల్ల శరీరంలోని నీరు, లవణాలు ఆవిరైపోయి, తీవ్రమైన నీరసం, తలతిరగడం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ముఖ్యంగా బయట పనులు చేసుకునే వారు, ఎండలో తిరిగే వారు తగిన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం చాలా అవసరం.

April 25, 2026

summer tips: ఎండలు ముదురుతున్న కొద్దీ మన శరీరంలో శక్తి తగ్గుతూ ఉంటుంది. అధిక చెమట వల్ల శరీరంలోని నీరు, లవణాలు బయటకు పోతాయి. ఇలాంటి సమయంలో సరైన ఆహారం తీసుకోకపోతే వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదం ఉంది.

April 25, 2026

best summer food:వేసవిలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని మన అందరికి తెలుసు. ఇది శరీరానికి చల్లదనాన్ని, తక్షణ శక్తిని అందిస్తుంది. ఇందులో ఎన్నో విటమిన్లు, మినరల్స్ తదితర పోషకాలు అధిక స్థాయిలో ఉంటాయి.

April 24, 2026

health tips: సాధారణంగా కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు వంటి ప్రాసెస్ చేయని ఆహారాలు తీసుకోవడం వల్ల ప్రేగుల్లో మంచి బ్యాక్టీరియాలు సమతుల్యంగా ఉంటాయి. పైగా ఈ ఆహారాల్లో ఫైబర్, విటమిన్లు ఉంటాయి.

April 24, 2026

coconut buying tips: రోజు రోజుకి ఎండలు దంచికోడుతున్నాయ్. ఎండకాలంలో కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం చాలా మంచిది. ఇవి శరీరానికి తక్షణ శక్తిని ఇవ్వడంతో పాటు డీహైడ్రేషన్ నుంచి రక్షిస్తాయి. సహజమైన ఎలక్ట్రోలైట్స్, పొటాషియం ఉండటం వల్ల అలసట తగ్గుతుంది.

April 23, 2026

​watermelon benefits:పుచ్చకాయ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అందులో పొటాషియం, నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల మూత్రవిసర్జన (యూరిన్) ఎక్కువగా అవుతుంది. పుచ్చకాయలో పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

April 23, 2026

watermelon benefits: సహాజంగానే పుచ్చకాయ తియ్యగా ఉంటుంది. ఉప్పు చల్లి తినటం వలన రుచిని మరింత పెరిగి, జ్యూసీ జ్యూసీగా తినడానికి బాగుంటుంది. జీర్ణప్రక్రియ కూడా మెరుగుపడుతుంది. దీంలో శరీరంలో సోడియం బ్యాలెన్స్ మెరుగుపడుతుంది.

April 23, 2026

summer tips: వేసవిలో శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్ గా ఉంచడానికి కొబ్బరి నీళ్లు, చెరకు రసం రెండూ అద్భుతమైన పానీయాలే. అయితే, మీ శరీర అవసరాలను బట్టి ఏది మంచిదో నిర్ణయించుకోవచ్చు. మీరు చాలా అలసటగా ఉండి, వెంటనే శక్తి కావాలంటే చెరకు రసం ఉత్తమ డ్రింక్ అని చెప్పవచ్చు.

April 23, 2026

summer tips: వేసవిలో విపరీతమైన వేడి, ఉక్కపోత వల్ల శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించుకోవడానికి చెమట రూపంలో ద్రవాలను, లవణాలను బయటికి పంపుతుంది. ఇది సహజమైన ప్రక్రియ అయినప్పటికీ, శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోకుండా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

April 22, 2026

heart attack: ఎండ తీవ్రత పెరిగినప్పుడు శరీరం తన ఉష్ణోగ్రతను తగ్గించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ఈ క్రమంలో గుండె సాధారణం కంటే వేగంగా పని చేయాల్సి రావడంతో అది త్వరగా అలసిపోతుంది. ఎండలు ముదురుతున్న వేళ వడదెబ్బతో పాటు గుండెపోటు ముప్పు పొంచి ఉందని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

April 22, 2026

heatwave alert: పెరుగుతున్న ఉష్ణోగ్రతల వల్ల కోట్లాది మందికి వడదెబ్బ తగిలే ప్రమాదంతో పాటు డీహైడ్రేషన్ బారిన పడే అవకాశం ఉంది. అయితే, మన భారతీయ ఆహారపు అలవాట్లలో కొన్ని మార్పులు చేసుకోవడం ద్వారా ఈ ఎండల నుంచి శరీరాన్ని చల్లబరుచుకోవచ్చు.

April 22, 2026

summer: భారత వాతావరణ శాఖ (imd) ఆదివారం ఉదయం పలు రాష్ట్రాలకు హీట్‌వేవ్ హెచ్చరికలు జారీ చేసింది. ముఖ్యంగా ఒడిశా, పశ్చిమ బెంగాల్‌ రాష్ట్రాల్లో ఎండలు మండిపోతుండటంతో, డీహైడ్రేషన్‌కు గురికాకుండా జాగ్రత్త పడటం ఇప్పుడు అత్యవసరం.

April 22, 2026

summer: వేసవి కాలంలో ఎండల తీవ్రత నుంచి ఉపశమనం పొందడానికి, ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మట్టి కుండలో నీళ్లు తాగడం ఎంతో ఉత్తమం. ఫ్రిడ్జ్ నీటితో పోలిస్తే, మట్టి కుండ నీరు అనేక సహజసిద్ధమైన ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.

April 24, 2025

Causes of Women Fatigue in Summer: ఎండాకాలంలో మహిళలు, అలసటకు ఎక్కువగా గురవుతుంటారు. ఇది ఒక సాధారణ సమస్యే అని అనుకుంటారు. కానీ దీని వెనుక అనేక కారణాలు ఉంటాయి. వాటిలో ప్రధాన కారణం డీహైడ్రేషన్. అంటే శరీర...