December 2, 2025

fatty liver: ఈ రోజుల్లో ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య చాలా మందిలో కనిపిస్తుంది. తగినంత శారీరక శ్రమ లేకపోవడం, అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు, అధిక చక్కెర తీసుకోవడం, వేయించిన పదార్థాలు, ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వంటివి కాలేయంపై భారం పెట్టి, కొవ్వు పేరుకుపోయే పరిస్థితికి దారితీస్తున్నాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ప్రత్యేకంగా ఎక్కువసేపు కూర్చొని చేసే ఉద్యోగాలు లేదా వ్యాపారాలు చేసే వారిలో ఫ్యాటీ లివర్ ప్రమాదం మరింతగా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

December 2, 2025

heart attack: రాత్రి 2 నుంచి తెల్ల‌వారుజామున 6 గంట‌ల లోపు హార్ట్ ఎటాక్‌లు ఎక్కువ‌గా వ‌స్తున్నాయ‌ని వైద్యులు అంటున్నారు. అయితే ఎక్కువ శాతం మందికి ఈ స‌మ‌యంలోనే ఎందుకు ఇలా జ‌రుగుతుంది.. అనే విష‌యాన్ని కూడా ప‌రిశోధ‌కులు అధ్య‌యనం చేసి చెబుతున్నారు. సాధారణంగా రాత్రి 2 గంట‌లు దాటిన త‌రువాత కొంద‌రికి నిద్ర‌లో ఆక్సిజ‌న్ స‌ర‌ఫ‌రాకు ఆటంకం ఏర్ప‌డుతుంది. అలాగే ర‌క్త స‌ర‌ఫ‌రా కూడా స‌రిగ్గా జ‌ర‌గ‌దు. దీంతో గుండెపై భారం ప‌డుతుంది. ఫ‌లితంగా హార్ట్ ఎటాక్ సంభ‌విస్తుంది.

December 1, 2025

toothbrush: toothbrush: మనందరం ప్రతిరోజూ పళ్ల శుభ్రత కోసం ఉపయోగించే టూత్‌బ్రష్‌ను ఎక్కడ పెడుతున్నాం అనే దానిపై తప్పక దృష్టి పెట్టాలి. చాలా మంది టూత్‌బ్రష్‌ను టాయిలెట్‌కు దగ్గరగా ఉంచుతారు. కానీ ఈ అలవాటు చాలా ప్రమాదకరమని పరిశోధనలు హెచ్చరిస్తున్నాయి. మన టూత్‌బ్రష్‌ను టాయిలెట్‌కు దగ్గరగా ఉంచడం ఆరోగ్యానికి ప్రమాదం.

November 30, 2025

sugar level suddenly decrease: చక్కెర స్థాయిలు చాలా తక్కువగా పడిపోయినప్పుడు అది ప్రమాదకరమైన ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగిస్తుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో రక్తంలో చక్కెరలో ఆకస్మిక హెచ్చుతగ్గులు తరచుగా కనిపిస్తాయి. కానీ అవి ఇతర వ్యక్తులలో కూడా సంభవించవచ్చు. వెంటనే గుర్తించి చికిత్స చేయకపోతే అది ఒక వ్యక్తి ఆలోచన, శరీర పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందంటున్నారు నిపుణులు. రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం ప్రారంభించినప్పుడు శరీరం చలి, చెమటలు పట్టడం, చేతులు, కాళ్ళు వణుకుట, వేగవంతమైన హృదయ స్పందన వంటి కొన్ని సంకేతాలు ఉంటాయి.

October 29, 2025

బట్టతలతో బాధపడుతున్న వారి కోసం తైవాన్‌లోని నేషనల్‌ యూనివర్సిటీకి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు ఒక ప్రత్యేకమైన సీరమ్‌ను అభివృద్ధి చేశారు. తైవాన్‌ శాస్త్రవేత్తలు కనిపెట్టిన సీరమ్ బట్టతల ఉన్న చర్మంపై రాస్తే, కొన్ని వారాల్లోనే మళ్లీ కొత్త వస్తుందని పరిశీధనలో తెలిసింది. ఈ సీరం తల మీద ఉన్న చర్మంపై రాస్తే ఇది కొవ్వు కణాలను పనిచేసేలా చేసి, జట్టు మూలాల నుంచి కొత్త జుట్టు వస్తుందని శాస్త్రవేతలు అంటున్నారు.

July 28, 2025

Early Morning Coffee Benefits: యూరోపియన్ హార్ట్ జర్నల్‌లో ప్రచురితమైన ఓ అధ్యయనం ప్రకారం.. ఉదయం కాఫీ తాగేవారిలో అకాల మరణాలు తక్కువని తేలింది. ఈ అధ్యయనంలో... ఉదయం కాఫీ తాగే వారికి గుండెకు సంబంధించిన ...

July 5, 2025

Eat Two Garlic Daily Diet: ప్రతిరోజు రెండు పచ్చి వెల్లుల్లి రెబ్బలను తినడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వెల్లుల్లి మన శరీరానికి ఒక సూపర్ ఫుడ్ అని చెప్పవచ్చు. ప్రతి వంటింటిలో వెల్లుల్లి ఉంటుం...

June 16, 2025

Low sugar smoothies: పరగడపున తీసుకునే ( బ్రేక్ ఫాస్ట్) అల్పాహారం మనిషి శరీరానికి ఎంతో ముఖ్యం. ఎందుకంటే బ్రేక్ ఫాస్ట్ మనిషికి అతి ముఖ్యమైనది. రాత్రినుంచి కడుపు కాళీగా ఉంటుంది. ఉదయం లేవగానే శరీరానికి శక...

June 15, 2025

Heart Attack Symptoms: గుండె పోటును ముందే గుర్తిస్తే ప్రాణాలను రక్షించుకోవచ్చు. కాళ్లల్లో, చేతుల్లో వచ్చే సంకేతాలు కనిపిస్తాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. గుండె పోటు అనేది గుండెకు రక్త ప్రవాహం ఎక్కువైనప...

June 15, 2025

Black Kismis for Eye Sight: నల్ల ఎండుద్రాక్షా (నల్ల కిస్ మిస్) కంటి చూపుకు చాలా ఉపయోగకరం. ఇది దృష్టిని మెరుగుపరచడంతోపాటు జీర్ణక్రియకు తోడ్పడుతుంది. ఇది రోజూవారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే చాలా ప్రయోజనం లభిస్...

June 10, 2025

Weight Loss With Rice: దక్షిణ భారతదేశంలో బియ్యం ఎక్కువగా తింటారు. ఫంక్షణ్ లో అయినా, బయట రెస్టారెంట్ లో అయినా ఎంత చెపాతీలు, వేరే ఫుడ్ తీసుకున్నా అన్నం తినకపోతే ఎదో వెలితిగా ఉంటుంది. కడుపులో గాబరా గాబరా...

June 10, 2025

Best fruits for good health: ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం.. మన సమాజంలో ఈ నానుడికి ఎంతో ప్రాముఖ్యత సంచరించుకుంది. ఎందుకంటే మనిషి సంతోషంగా జీవించాలంటే అందుకు ఆరోగ్యం సహకరించాల్సిందే. అందుకు ఆహారపు అలవాట్లు ఎంతగాన...

June 8, 2025

తెల్ల గుమ్మడికాయ రసం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల ఈ 5 ఆరోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయి White Pumpkin:  తెల్ల గుమ్మడికాయ రసం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల మంచి ప్రయోజనాలను ఉంటాయి. దీంతో ఆరోగ్యం పెరుగుతుంది. జీర్ణ సమస్...

June 8, 2025

Corona is increasing Boost your immunity like this:  దేశంలో కోవిడ్-19 కేసులు పెరుగుతున్నాయి. ప్రజలు ఆందోళనకు గురవుతున్నారు. ఈ 5 శక్తివంతమైన ఇంటి చిట్కాలతో మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోండి. ప్రపంచవ్య...

June 8, 2025

Belly Fat: ఆరు వారాల వ్యాయామంతో మొండిగా ఉన్న మీ బెల్లీ ఫ్యాట్ ను తగ్గించుకోండి. బెల్లి ఫ్యాట్ అంటే శరీరం అంతటా కాకుండా బొడ్డుదగ్గర పెరిగిపోయిన కొవ్వు. దీన్ని ఆరు వారాల్లో కేవలం ఆరు వ్యాయామాలు చేసి తగ్...

June 7, 2025

  Back pain treatment at home in telugu:  వెన్నెముకకు  గాయం అయినప్పుడు ఈ సూచనలు పాటించాలి. ఇంట్లోనే తేలికపాటి చిట్కాలు పాటిస్తే నొప్పి అదుపులోకి వస్తుంది. 12వారాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం నొప...

June 7, 2025

Cacao with coffee benefits: కాఫీ తాగిన తర్వాత ఆందోళనగా అనిపిస్తుందా? ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరో మార్గం ఉందంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు.   Anxious After Drinking Coffee: అద్భుతమ...

June 6, 2025

Air Pollution Effects On Pregnant Lady And Fetus: వాయు కాలుష్యం మనిషి జీవితంపై అధిక ప్రభావం చూపనుంది. అందులో భాగంగా అకాల జననాలు ఏర్పడతాయని రిసెర్చ్ చెబుతుంది. అంటే నెలలు నిండకుండాను పిల్లలు పుడతారని అ...

June 6, 2025

weight loss diet plan in telugu: బరువు తగ్గడానికి మీరు ప్రయత్నిస్తుంటే మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన ఆహారాల జాబితాను ఇక్కడ ఇస్తున్నాము. కొన్ని ఆహారాలు మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చినప్పుడు బరువు ...

June 4, 2025

Foods to avoid Facial Wrinkles: ముఖంపై వచ్చే ముడతలను తగ్గించడానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, మెరిసే చర్మాన్ని పొందడానికి పోషకాలు అవసరం. మృదువైన, ప్రకాశవంతమైన రంగు కోసం మీ ఆహారంలో ఏ ఆహారాలను చేర్చుకోవాలో తెలు...

June 4, 2025

Cycling improves Mental Health: మానసిక ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ కోసం సైక్లింగ్ చాలా ఉపయోగం.  ఒత్తిడి, ఆందోళనను ఎలా తగ్గిస్తుందో మరియు ఆరోగ్యాన్ని ఎలా మెరుగుపరుస్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.   ...

June 4, 2025

Sunrise Yoga Benefits: సూర్యుని శక్తిని ఉపయోగించుకుని 6 సాధారణ యోగా భంగిమలను ఆచరిస్తూ మీ శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. శక్తి, శ్రేయస్సును పెంచడానికి ఈ భంగిమలను ప్రతిరోజూ సాధన చేయాలి. సూర్య నమస్కారం, ఇతర ఉత్తే...

May 4, 2025

Health: తాటి ముంజలతో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. సమ్మర్ లో ఇవి విరివిగా దొరకుతాయి. కొందరు వీటిని నిర్లక్ష్యంగా చూసిన వీటిలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఎండలు, వడదెబ్బ నుంచి బయటపడేందుకు తాటి ముంజలు ఉపయోగప...

May 3, 2025

Health: సమ్మర్ లో చేపలు తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలని వైద్యులు చెప్తున్నారు. చేపల్లో ఉండే ప్రోటీన్లు, ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. * సమ్మర్ లో చేపలను తినడం చాలా మంచిది...

May 2, 2025

1. పసుపు యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేస్తుంది. 2. శ్వాస, జీర్ణక్రియను పెంచుతుంది 3. రోగ నిరోధక శక్తిని వృద్ధి చేస్తుంది 4. చర్మం, జుట్టుకు మేలు చేస్తుంది 5. క్యాన్సర్, షుగర్, గుండె జబ్బులను ని...