heart attack:గుండెపోటు దూరం కావాలంటే… ఈ 5 అలవాట్లు తప్పనిసరి..!
March 4, 2026
heart attack:ఈ మధ్య కాలంలో గుండెపోటు కేసులు ఆందోళన కలిగించే స్థాయిలో అధికమవుతున్నాయి. చిన్నా పెద్ద అన్న వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా యువతలో కూడా హార్ట్ అటాక్లు ఎక్కువగా నమోదవుతున్నాయి. కొంతమంది డ్యాన్స్ చేస్తూ, జిమ్లో వ్యాయామం చేస్తూ ఒక్కసారిగా కుప్పకూలిపోయిన ఘటనలు తరచుగా వినిపిస్తున్నాయి. అయితే ముందుగానే కొన్ని మంచి అలవాట్లు అలవరచుకుంటే గుండెపోటు ముప్పును తప్పించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఈ ఐదు అలవాట్లు పాటిస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.
