March 18, 2026

happy ugadi 2026: తెలుగు నూతన సంవత్సరమైన ఉగాది, కేవలం పచ్చడి రుచులకే పరిమితం కాకుండా, కొత్త ఆశలకు, ఆశయాలకు ఒక అందమైన ఆరంభం.

March 17, 2026

health tips:థైరాయిడ్ గ్రంథి శరీరంలోని ముఖ్యమైన హార్మోన్ నియంత్రణ కేంద్రాల్లో ఒకటి. ఇది ఉత్పత్తి చేసే థైరాయిడ్ హార్మోన్లు మన శరీర జీవక్రియ (మెటబాలిజం)ను నియంత్రిస్తాయి. ఈ హార్మోన్లు తక్కువగా ఉత్పత్తి అయితే దాన్ని హైపోథైరాయిడిజం అంటారు. ఈ పరిస్థితి శరీరంపై పలు ప్రభావాలు చూపుతుంది, ముఖ్యంగా బరువు పెరగడం ఒక ప్రధాన లక్షణంగా కనిపిస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

March 7, 2026

kidney stones:కిడ్నీల్లో రాళ్లు ఎక్కువ కాలం ఉంటే అది తీవ్రమైన సమస్యగా మారే అవకాశం ఉందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. మూత్రపిండాల్లో ఖనిజాలు, ఉప్పు స్ఫటికాలు పేరుకుపోయి గట్టి రాళ్లుగా మారుతాయి. ఈ రాళ్లు చిన్నవిగా ఉన్నప్పుడు పెద్దగా సమస్య ఉండకపోయినా, పెద్దవిగా మారితే తీవ్రమైన నొప్పి, మూత్రంలో మంట, కొన్ని సందర్భాల్లో రక్తం కూడా కనిపించవచ్చు. ముఖ్యంగా 30 నుంచి 60 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్నవారిలో ఈ సమస్య ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.

March 6, 2026

migraine:మైగ్రేన్ తలనొప్పులు కేవలం సాధారణ తలనొప్పులు మాత్రమే కావు. ఇవి ప్రపంచవ్యాప్తంగా లక్షలాది మందిని ప్రభావితం చేసే సంక్లిష్టమైన నాడీ సంబంధిత వ్యాధిగా వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. మైగ్రేన్ గురించి అవగాహన పెంచుకోవడం, లక్షణాలను ముందుగానే గుర్తించడం ఎంతో ముఖ్యమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.

March 5, 2026

10 dog bites are extremely dangerous: దేశంలో కుక్కకాటు కేసులు రికార్డు స్థాయిలో నమోదవుతుండడంతో ఆందోళన పెరుగుతోంది. 2025లో వీధి కుక్కల కాటు కేసులు 26.7 లక్షలకు పైగా నమోదయ్యాయి. ఇది అత్యంత ఆందోళనకరమైన పరిస్థితిని సూచిస్తోంది.

March 5, 2026

cancer: క్యాన్సర్ అనేది జన్యు ఉత్పరివర్తనాలు(డిఎన్ఎ) వల్ల కణాలు నియంత్రణ కోల్పోవడం, అసాధారణ మరియు వేగంగా పెరగడం వంటి కారణాలతో క్యాన్సర్ వస్తుంది. కానీ ఇదేంటి? 2008–2017 మధ్య పుట్టిన వారికి క్యాన్సర్ రావడం ఏంటి అని ఆలోచిస్తున్నారా? అవును ఇది నిజం.

March 4, 2026

heart attack:ఈ మధ్య కాలంలో గుండెపోటు కేసులు ఆందోళన కలిగించే స్థాయిలో అధికమవుతున్నాయి. చిన్నా పెద్ద అన్న వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా యువతలో కూడా హార్ట్ అటాక్‌లు ఎక్కువగా నమోదవుతున్నాయి. కొంతమంది డ్యాన్స్ చేస్తూ, జిమ్‌లో వ్యాయామం చేస్తూ ఒక్కసారిగా కుప్పకూలిపోయిన ఘటనలు తరచుగా వినిపిస్తున్నాయి. అయితే ముందుగానే కొన్ని మంచి అలవాట్లు అలవరచుకుంటే గుండెపోటు ముప్పును తప్పించుకోవచ్చు. ముఖ్యంగా ఈ ఐదు అలవాట్లు పాటిస్తే గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది.

March 2, 2026

cancer:క్యాన్సర్‌ను పూర్తిగా నివారించడం సాధ్యం కాకపోయినా, కొన్ని జీవనశైలి మార్పులు ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పరిశోధనలు మారుతూ ఉన్నప్పటికీ, కింది అలవాట్లు అనేక రకాల క్యాన్సర్లను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

February 22, 2026

benefits of beetroot:బీట్‌రూట్ తింటే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. బీట్‌రూట్ ప్రతీ రోజు తినడం ద్వారా క్యాన్సర్, రక్తపోటు, జీర్ణకీయలో సమస్యలు, గుండె సమస్యలను పరిష్కరించుకోవచ్చు. మలబద్ధకాన్ని దూరం చేస్తుంది.

February 18, 2026

why sea water salty: సముద్రపు నీరు ఉప్పగా మారడానికి ప్రధాన కారణం వర్షం. వాతావరణంలో ఉండే కార్బన్ డై ఆక్సైడ్ వర్షపు నీటితో కలిసినప్పుడు, ఆ నీరు స్వల్పంగా ఆమ్ల గుణాన్ని పొందుతుంది.

February 18, 2026

health benefits of drinking almond milk:బాదం పాలు పోషకాలతో కూడిన ఆరోగ్యకరమైన పానీయం అని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇది గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం, బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటం, చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా ఉంచడం, ఎముకలను బలంగా మార్చడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ రోగులకు ఇది మంచి ప్రత్యామ్నాయంగా చెప్పవచ్చు.

February 17, 2026

benefits of eating sapota fruits:మనం ప్రతీ రోజు తినే ఆహారంలో సపోటా పండును తింటే మంచిదని వైద్యులు చెబుతున్నారు. సపోటాలో గ్లూకోజ్, కేలరీలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి అరటిపండ్ల మాదిరిగానే సహజ శక్తిని త్వరగా అందిస్తాయి . సమతుల్య ఆహారంలో భాగంగా దీనిని తీసుకోవడం వల్ల శక్తి స్థాయిలు తిరిగి లభిస్తాయి.

February 15, 2026

benefits of eating guava:జామపండ్లు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా అద్భుతమైన పోషక గుణాలతో ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేసే పండ్లలో ఒకటి. లేత ఆకుపచ్చ లేదా పసుపు రంగు తొక్కతో ఉండే ఈ పండు ప్రపంచవ్యాప్తంగా విస్తృతంగా వినియోగించబడుతోంది. వైద్య నిపుణుల ప్రకారం జామపండ్లు శరీరానికి అవసరమైన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలను అందిస్తాయి. ముఖ్యంగా రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణలో ఇవి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

February 6, 2026

benefits of eating boiled eggs:ప్రతిరోజూ ఉడికించిన గుడ్లను తింటే ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు. గడ్డులో విటమిన్‌లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పోషకాలతో నిండిన ఇవి మీ శరీరాన్ని అనేక అద్భుతమైన మార్గాల్లో పోషిస్తాయి. ప్రతీ రోజు ఉదయం, రాత్రి ఉడికించిన గుడ్లు తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను తెలుసుకుందాం.

February 5, 2026

benefits of drinking ginger water:మంచి అలవాటు అల్లం అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా వంటశాలలలో సాధారణంగా కనిపించే ఒక వేరు మరియు దీనికి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం లేదా జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం లక్ష్యంగా ఉన్నా, ప్రజలు వెతుకుతున్న సులభంగా తయారు చేయగల, పూర్తిగా సహజమైన నివారణ అల్లం నీరు కావచ్చు.

February 4, 2026

health alert: క్యాన్సర్ అనే పేరు వినగానే చాలా మంది వెన్నులో వణుకు పుడుతుంది. కానీ, సరైన అవగాహన మరియు ముందస్తు గుర్తింపు ఉంటే ఈ మహమ్మారిని జయించడం సాధ్యమే.

February 3, 2026

tuna fish benefits:సముంద్రంలోని దొరికే ఒక అరుదైన చేప ట్యూనా ఫిష్. సముద్రంలో లభించే ట్యూనా ఫిష్‌కు ప్రత్యేకమైన స్థానం ఉంది. ఇది ప్రపంచంలోని అన్ని దేశాల సముద్రంలో ఉంటుంది. సముద్రంలో లభించడంతో దీన్ని ఉప్పు ఫిష్ అని కూడా పిలుస్తారు. ట్యూనా చేప వల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

February 2, 2026

benefits of amla:ఉసిరికాయ తింటే ఎన్నో ఆరోగ్యం ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. భారతీయ గూస్బెర్రీ అని కూడా పిలువబడే ఆమ్లా శతాబ్దాలుగా ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపింది. ఈ పోషకాహార శక్తి కేంద్రం ఆరోగ్య ప్రయోజనాల విషయానికి వస్తే అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

February 2, 2026

diet decoded: ఈ రోజుల్లో ఎక్కడ చూసినా ఒకటే చర్చ.. బరువు తగ్గడం ఎలా? ఇందుకోసం రకరకాల డైట్లు పుట్టుకొస్తున్నాయి. అందులో ప్రస్తుతం ట్రెండింగ్‌లో ఉన్న పేరు 'కీటో డైట్'.

February 2, 2026

back to basics: మనిషి స్మార్ట్ అవుతున్నాడో లేదో కానీ, చేతిలో ఫోన్ మాత్రం రోజురోజుకూ స్మార్ట్ అయిపోతోంది. అయితే, ఈ అతి తెలివైన ఫోన్ల వల్ల మన ప్రశాంతత కరువవుతోందని మీకు తెలుసా?

February 2, 2026

health hygiene: జనం మారరా? 2020లో ప్రపంచాన్ని వణికించిన కొవిడ్ నేర్పిన పాఠాలను మనం ఇంత త్వరగా మర్చిపోయామా? 2026 ఫిబ్రవరి నాటికి కూడా బహిరంగ ప్రదేశాల్లో తుమ్మడం, దగ్గడం, ఉమ్మివేయడం వంటి పనుల ద్వారా ఇతరుల ఆరోగ్యాన్ని ప్రమాదంలో పడేసే ధోరణి తగ్గకపోవడం మన సామాజిక స్పృహలోని వైఫల్యాన్ని సూచిస్తోంది.

January 30, 2026

vitamin d tablets: విట‌మిన్ డి మ‌న శ‌రీరానికి చాలా అవ‌స‌రం. ఎముక‌ల ఆరోగ్యానికి, రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తి, మాన‌సిక స్థితిని మెరుగుప‌ర‌చ‌డంలో ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. చాలా మందికి విట‌మిన్ డి ట్యాబెట్ల ప్రాధాన్య‌త తెలియ‌డం వ‌ల్ల దీన్ని క్యాప్సుల్స్ రూపంలో తీసుకుంటారు.

January 30, 2026

benefits of eating dates: ఖర్జూరంలో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటెంట్ అవి మీకు చాలా మంచివి కావడానికి ప్రధాన కారణం. ఈ పండ్లలో శరీరంలోని హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడే వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఖర్జూరాలు తినడం వలస మధుమేహం, కొన్ని క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

January 25, 2026

benefits of eating paneer:ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తినాలని వైద్యులు సూచిస్తారు. వీటిలో ఆరోగ్యకరమైన, రుచికరమైన ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి. మీ ఆహారంలో ప్రతి దశలో పనీర్‌ను చేర్చుకోవచ్చు. మీ రోజువారీ ఆహారంలో పనీర్‌ను జోడించడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

January 24, 2026

benefits of eating cashew nuts:ఆరోగ్యం మంచిగా ఉండాలంలే పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే డ్రై ఫ్రూట్స్ తీసుకోవాలి. చాలా మంది ఇష్టపడే డ్రైఫ్రూట్స్‌లో జీడిపప్పు ఒకటి. డ్రైఫ్రూట్స్‌లో ప్రతీ రోజు జీడిపప్పు తింటే అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని వైద్యులు చెబుతున్నారు.